Psiquiatra en Monterrey - Dra. Rocio Eguia Rodríguez.

PSIQUIATRIA que va mas allá de la receta

La medicación puede ser necesaria, pero rara vez es suficiente por sí sola. La psiquiatría moderna integra neurociencia, farmacología y psicoterapia basada en evidencia. La Psiquiatría va más allá de tomar medicamentos.
Me formé como especialista en Psiquiatría General en el Hospital Universitario de la UANL y completé mi Alta Especialidad en Psicogeriatría en el Instituto Nacional de Psiquiatría "Ramón de la Fuente". Realicé una rotación de investigación en Neurobiología del Envejecimiento en la Universidad de Oxford, Inglaterra, donde publiqué sobre neuroplasticidad en adultos. Cuento con re-certificación del Consejo Mexicano de Psiquiatría. En mi práctica integro diferentes herramientas terapéuticas según las necesidades de cada persona. Mi investigación en Oxford me permite diseñar estrategias personalizadas para optimizar tu funcionamiento cerebral, neuroprotección y bienestar mental. El abordaje farmacológico puede ser valioso para reducir síntomas cuando está clínicamente indicado, mientras que el trabajo psicoterapéutico te ayuda a comprender patrones y dinámicas emocionales y a desarrollar recursos internos. Ambos enfoques se complementan efectivamente según tu situación particular.

CREDENCIALES PROFESIONALES:
Cédula Médico Cirujano Partero: [6546866].
Cédula Especialidad Psiquiatría: [8836795].
Título de la SEP Alta Especialidad Psicogeriatría: Instituto Nacional Psiquiatría Ramón de la Fuente.
Re-Certificación Consejo Mexicano de Psiquiatría.

Los patrones que sabotean tus relaciones

¿Notas que tus relaciones se parecen demasiado? Lo que aprendiste puede influir en cómo te relacionas de adulto. Las emociones son el lenguaje de nuestro mundo interior. Cada una, aunque represente un desafío, cumple una función esencial señalando que algo en nuestra vida necesita atención. Nuestras experiencias tempranas pueden contribuir a formar patrones inconscientes que influyen en nuestras relaciones familiares, de pareja, laborales y sociales. Al reconocer estos patrones, podemos transformar positivamente nuestra forma de relacionarnos. Integro la neurociencia del apego con la regulación del sistema nervioso para desarrollar patrones más saludables de procesamiento emocional. Aprenderás a identificar y nombrar tus emociones, explorar la vulnerabilidad y comprender que sentir es parte natural de la experiencia humana. Al reconocer estos patrones, puedes construir relaciones más auténticas y satisfactorias. Agenda tu evaluación al 811-281-2179.

ANSIEDAD: CUANDO TU MENTE NO DESCANSA

Frecuentemente, ¿tu cuerpo está en alerta, aunque no haya peligro real? Tu sistema nervioso puede beneficiarse de recalibración. Cuando tu mente está activa constante, tu cuerpo activa sistemas de alarma y protección que se manifiestan como preocupación excesiva, tensión física, alteraciones del sueño ó inquietud permanente. Esta respuesta de adaptación, frecuentemente refleja patrones en tu sistema nervioso por experiencias pasadas que tu cerebro interpreta como amenazas actuales. Trabajo comprendiendo cómo tu cuerpo y mente responden al estrés, transformando patrones de hipervigilancia en respuestas equilibradas. A través de terapia basada en evidencia y, cuando está indicado, con apoyo farmacológico específico, desarrollarás la capacidad de sentir calma sin que tu sistema nervioso la interprete como peligro.

NEUROBIOLOGÍa del Estado de ánimo

Una intervención efectiva considera los sistemas neurobiológicos que regulan el estado de ánimo. ¿Te sientes persistentemente desanimado, sin energía o has perdido interés en actividades que antes disfrutabas? Cuando estos cambios persisten por más de dos semanas, cumplen criterios clínicos que requieren atención especializada. La depresión también se manifiesta físicamente con alteraciones del sueño, cambios en el apetito, fatiga constante ó dificultad para concentrarte. Estos síntomas reflejan cambios neurobiológicos en sistemas que regulan motivación, energía y procesamiento emocional. La evaluación psiquiátrica completa permite identificar qué circuitos necesitan apoyo y diseñar un tratamiento que integre psicoterapia y, si está indicado, evaluación farmacológica. Agenda tu cita al 811-281-2179.

NO TODOS LOS OLVIDOS SON ALZHEIMER

¿Has notado cambios en la memoria o comportamiento de tu familiar adulto mayor? Los olvidos frecuentes, desorientación, irritabilidad inusual o dificultad para actividades cotidianas pueden ser señales de deterioro cognitivo que requieren evaluación especializada. Como psicogeriatría con Alta Especialidad del Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente, realizo evaluación clínica y estudios de gabinete para diferenciar entre demencia, Alzheimer, depresión, deficiencias vitamínicas y otros trastornos cognitivos. El abordaje incluye manejo de síntomas conductuales, educación familiar sobre el proceso y seguimiento continuo. La intervención temprana es para apoyar la función cognitiva. Agenda tu valoración clínica al 811-281-2179.

cuando EL INSOMNIO requiere atencion profesional

¿Llevas meses durmiendo mal? Durante 7 a 9 horas de sueño nocturno, tu cerebro procesa experiencias del día, consolida memoria y regula hormonas esenciales como cortisol y melatonina. Los problemas crónicos de sueño no solo causan irritabilidad y dificultad para concentrarte, también pueden desencadenar ansiedad, depresión, debilitar tu sistema inmune y aumentar riesgo cardiovascular. El insomnio, la dificultad para conciliar o mantener el sueño, o despertar sin sentirte descansado son síntomas que merecen atención clínica. Evalúo tus patrones de sueño, su impacto en tu funcionamiento diario, y descarto causas médicas o psiquiátricas subyacentes para diseñar un abordaje integral que apoye tu descanso reparador. Si llevas tiempo sin dormir bien, puede requerir intervención profesional. Agenda tu cita al 811-281-2179.

CUANDO LA CONCENTRACION ES UN DESAFÍO REAL

No es flojera ni falta de voluntad. Los problemas persistentes de atención tienen base neurobiológica. ¿Te cuesta mantener el enfoque en tus actividades diarias? Los problemas de concentración, desorganización crónica y fluctuaciones de energía impactan tu productividad laboral y relaciones personales. El TDAH (Trastorno por Déficit de Atención) no es exclusivo de la infancia y muchos adultos viven con síntomas no diagnosticados que atribuyen a "falta de disciplina" cuando en realidad reflejan diferencias en circuitos cerebrales de atención y control ejecutivo. La evaluación integral incluye evaluación diferencial exhaustiva para distinguir TDAH de ansiedad, depresión u otros trastornos que afectan la concentración. Y se combinan estrategias terapéuticas con ajustes de estilo de vida, ya que la evidencia científica sugiere que reducir azúcar refinada y colorantes artificiales, e incrementar omega-3 y magnesio, pueden formar parte del manejo integral. Si experimentas dificultades persistentes. Agenda tu consulta al 811-281-2179.

Los mismos pleitos diferente día

Cuando la comunicación se rompe repetidamente, frecuentemente el desafío central no es solo qué dicen sino también cómo sus sistemas nerviosos reaccionan. Las relaciones de pareja atraviesan momentos donde la comunicación se rompe, los conflictos se repiten y la conexión emocional se debilita. Estos patrones son respuestas arraigadas en experiencias tempranas y en cómo tu sistema nervioso aprendió a procesar dinámicas relacionales. En mi practica clínica, identificamos patrones de apego que sabotean la comunicación, desarrollando regulación emocional para responder en lugar de reaccionar, y construir nuevas experiencias relacionales a través de empatía y acuerdos claros. El enfoque integra neurociencia del apego con técnicas terapéuticas y mentalización para modificar dinámicas disfuncionales. No se trata de cambiar a tu pareja, sino de reformar la forma en que ambos interactúan cuando están activados emocionalmente. Si tu relación necesita apoyo profesional. Agenda tu cita al 811-281-2179.

PATRONEs de apego y RELACIONES

¿Has notado que repites dinámicas similares en diferentes relaciones? ¿Sientes miedo constante al abandono, dificultad para confiar, o te cuesta expresar tus necesidades emocionales? Estos patrones en ocasiones, tienen origen en tus experiencias tempranas con cuidadores y pueden influir en cómo te relacionas en la vida adulta. Tal vez te identificas con el apego ansioso que genera dependencia emocional e hipervigilancia al rechazo, ó el apego evitativo que dificulta mostrar vulnerabilidad. Quizás reconoces patrones como buscar constantemente aprobación externa o sacrificar tu autenticidad para mantener la paz. A través de psicoterapia individual, trabajamos desarrollando un apego más seguro, mejorando tu autoestima, estableciendo límites claros y construyendo relaciones más satisfactorias.Agenda tu cita al 811-281-2179.

Cuando el ESTRÉS se vuelve crónico

El estrés crónico mantiene tu sistema nervioso en alerta permanente. Romper este ciclo requiere reentrenar tu respuesta al estrés. ¿Experimentas tensión constante, insomnio, irritabilidad o agotamiento que no mejora con descanso? El estrés crónico mantiene tu cuerpo en estado de alerta permanente, elevando cortisol de forma sostenida y generando síntomas físicos como dolores de cabeza, tensión muscular, problemas digestivos y dificultad para concentrarte. Cuando el estrés se vuelve crónico, algo paradójico sucede: tu sistema nervioso puede acostumbrarse a la intensidad emocional hasta el punto donde la calma se siente incómoda o incluso amenazante. Romper este ciclo requiere reentrenar tu sistema nervioso para reconocer que la estabilidad no es peligrosa. Esto implica desarrollar herramientas de regulación emocional, realiza una cita, al 811-281-2179, para identificar cómo el estrés impacta tu vida.

La Conexión Intestino-Cerebro en Salud Mental

La alimentación influye en la producción de neurotransmisores y regulación de procesos inflamatorios que afectan el estado de ánimo. El eje intestino-cerebro es una comunicación bidireccional donde la microbiota intestinal produce neurotransmisores como serotonina y participa en la regulación de procesos inflamatorios. La investigación científica sugiere que alteraciones en la diversidad bacteriana intestinal pueden asociarse con síntomas como cansancio, fatiga y dificultades en el estado de ánimo. El estrés crónico puede afectar la composición de la microbiota y la función de barrera intestinal, creando un ciclo donde factores digestivos y emocionales se influyen mutuamente. La evidencia indica que reducir alimentos proinflamatorios (azúcar refinada, ultraprocesados) e incrementar omega-3 y alimentos ricos en fibra puede formar parte importante de un abordaje integral. Una alimentación equilibrada complementa el manejo profesional de la salud mental.

¿PORQUÉ ME SIENTO ASÍ?

Los trastornos, enfermedades y padecimientos comienzan en la mente y en las emociones, después se convierten en padecimientos físicos. Es difícil para nosotros ver el poder que tiene la mente sobre el cuerpo porque no podemos “ver” la mente ni los pensamientos. Para la mente todo es REAL y entonces, el cuerpo reacciona. Cuando una situación de tu vida te hace sentir ansioso, triste, enojado y no aceptamos la realidad de lo que sucede, no tomamos responsabilidad y no realizamos los cambios necesarios, las emociones empeoran. Hay que entender que nadie elige conscientemente sentirse mal, por lo que NO debemos culparnos, sino ocuparnos de nuestros procesos mentales y emocionales, y saber que acudir a terapia ayudará a evitar una crisis.

TERAPIA Y MANEJO DE LAS EMOCIONES

Cuando lidiamos con emociones negativas, es común que no sepamos como modularnos, y existen estrategias para abordar estas emociones. Cuando aprendemos que no es correcto tener sentimientos negativos utilizamos algo mucho más disfuncional y dañino a largo plazo, como desconectarnos, evadir, negar y reprimir estas emociones, casi borrarlas de nuestra percepción. En el polo opuesto, está el mecanismo de explotar y perder el control ante el mínimo estresor. Por ejemplo, el enojo es una respuesta emocional a la percepción de que eres amenazado, y el enojo puede estar cubriendo otras emociones como miedo y dolor. Hay que buscar detrás del dolor y el miedo y abordar lo vulnerable que me siento. Mi entrenamiento en psicoterapia, me permite guiarte para aprender a sentir y a identificar emociones, que es tan importante como aprender a utilizar una brújula en mar abierto. Cuanto más conocimiento tengas de tus emociones, más claridad tendrás en tu vida.

¿CUÁL TERAPIA PRACTICO?

La terapia que proporciono busca el verdadero origen de los síntomas y los hace conscientes. Así puedes identificar. Los aspectos que te inhiben y frenan de tu máximo potencial. Al ser integrados a tu consciente, te lleva a alcanzar tus objetivos.
El proceso consiste en ir dentro de uno mismo, conectar los puntos y juntar las piezas del rompecabezas que ampliarán tu perspectiva. Éste nuevo entendimiento te permite eliminar las barreras, recordar tus habilidades naturales y sobrepasar las ideas de lo que creemos “ser” y entender que sólo son historias/ideas/reglas que nos hemos contado una y otra vez. Al final, todo cura y todo sana.

ESTRÉS

La causa física de la enfermedad que vives, es una manifestación de una situación mental y emocional más profunda. Cuando está estresado en el trabajo, ¿eres consciente de que tu estómago está apretado y tu cuerpo está tenso e inundado de cortisol? Que tu corazón está trabajando el doble para hacer frente a la situación y tu hígado rompe glucógeno como loco? No, probablemente no lo percibes. Entonces, si desarrollas algo como una enfermedad cardíaca, no sabrás por qué, pero ahora que ha sucedido, toma conciencia de todos los factores emocionales, mentales e incluso físicos que contribuyen al problema y realiza cambios. El cuerpo está tratando de comunicarse con nosotros a través de las enfermedades, por lo que el enfoque debería ser: "¿qué está tratando de decir mi cuerpo?"

RESISTENCIA

La resistencia son todos esos pensamientos negativos que vienen a tu mente cuando planeas lograr algo, que una parte de ti no cree que puedas lograr. Mi objetivo en psicoterapia es hacernos conscientes de la resistencia, tener apertura a cambiar y ver nuestra contribución al problema. La resistencia incluye palabras y acciones. Para visualizarlo, imagina un río con una fuerte corriente de agua, donde hay un barco con 6 personas que reman. Algunos podrán remar a favor, otros en contra de la corriente, y alcanzar la meta tomará el doble ó triple esfuerzo. En otras ocasiones, tal y como una computadora tiene instalados ciertos programas para poder funcionar, sucede lo mismo en nuestra mente. Nuestra historia personal, la sociedad, cultura y familia que nos rodea dictamina y graba estos “programas” desde la infancia, y “corren” en automático. Estos elementos determinan nuestra toma de decisiones y fabrican, producen y crean nuestra realidad.

DEPRESIÓN

Te sientes triste, deprimido, desanimado, te enojas fácilmente y no sientes ganas de hacer tus cosas diarias? Sientes irritabilidad, enojo, intolerancia, cansancio, ira constante, furia? Te sientes frustrado y ciclado en tu vida, que no encuentres la salida? Sales de un problema para comenzar con otro, ó estás en medio del caos? Puedes estar teniendo síntomas ó episodios depresivos.

ANSIEDAD

Es altamente común que los síntomas y episodios depresivos se relacionen con episodios de ansiedad. Si sientes que estás pensando en todo lo que puede salir mal, y no puedes evitarlo? Si tu mente no puede parar y esto te provoca ansiedad que afecta tu día a día y en el trabajo? Sientes que no hay control sobre tu mente y pensamientos? Inclusive comes de más ó intentas hacer dieta pero siempre te quedas con hambre?. Puedes aprender a retrogradar tu mente y cambiar los patrones y repeticiones en tu vida.

TRASTORNO POR DEFICIT DE ATENCION E HIPERACTIVIDAD

Es uno de los padecimientos más comunes del neurodesarrollo. Comienza en la infancia y puede persistir en adultos. Síntomas incluyen hiperactividad, inatención, impulsividad, alteración en función ejecutiva, desregulación emocional. Para obtener un correcto diagnóstico es necesario una evaluación por psiquiatría, así como descartar depresión ó ansiedad. El tratamiento es necesario acompañarlo no solo de medicamento, sino también de medidas no-farmacológicas como terapia individual y familiar y dieta adecuada, ya que estudios demuestran que la ingesta de frutas, verduras, pescado, nueces, magnesio y zinc disminuye el riesgo hasta 37%. Y, tanto el patrón dietético occidental como el de comida chatarra (carne roja, comida procesada, cereales refinados, refrescos y grasas hidrogenadas) aumenta el riesgo en 92%. Se encontró que altas cantidades de colorantes alimentarios artificiales (AFC) y azúcar refinada aumentan el riesgo en 51%. Los AFC afectan el cerebro sin cruzar la barrera hematoencefálica. Es de suma importancia abordar este padecimiento en todos sus ángulos para un mejor resultado. doi: 10.3390/nu14204332

CRISIS

Una crisis es definida como un momento de extrema dificultad, incertidumbre y peligro. Es un momento muy crítico, donde nuestros pensamientos no son claros. Las crisis aparecen de diferentes formas; mentales, de identidad, accidentes, decepciones amorosas, la pérdida de un familiar ó divorcio, y la lista puede continuar. Las crisis se viven cuando el miedo surge de cualquier pensamiento y te provoca síntomas físicos de angustia, opresión en el pecho, sudoración excesiva, mareos, etc. También puedes percibir que los malos momentos no parecen tener fin. No te resistas al shock, da un paso atrás y analiza lo que está sucediendo, así puedes comenzar a tomar acciones en relación a la realidad que quieres cambiar y comprometerte con sentirte mejor.

USO DE BENZODIACEPINAS A LARGO PLAZO

Un grupo de medicamentos psiquiátricos llamado benzodiacepinas es ampliamente utilizado en trastornos de ansiedad y del sueño, sin embargo, se han reportado efectos secundarios cognitivos negativos con su uso a largo plazo. Su método de acción es a través del neurotransmisor GABA y tiene un potencial adictivo. Se ha confirmado que personas que lo utilizan a largo plazo (aprox. más de 3-6 años), el 20.7% presenta un deterioro cognitivo en todos los dominios, con mayores efectos en velocidad y procesamiento de información y atención sostenida. En otros meta-análisis, aunque la disfunción cognitiva mejoró después de retirar las benzodiazepinas, los pacientes no regresaron a niveles de funcionamiento que igualaban a personas que no consumían benzodiazepinas. Es importante comprender que, si requerimos el uso de benzodiacepinas, puede ser beneficioso por algún tiempo, pero a largo plazo ningún medicamento puede eliminar total y mágicamente nuestros síntomas emocionales, si no hacemos cambios en nuestra vida hacia el equilibrio y la salud mental. doi: 10.1159/000525988

DIETA Y CEREBRO

Los alimentos influyen en la función neuronal y la plasticidad sináptica, y han revelado los mecanismos responsables de la dieta sobre la salud del cerebro y la función mental. Varias hormonas intestinales ó péptidos como leptina, grelina, péptido 1 similar al glucagón (GLP1) y la insulina influyen en las emociones y los procesos cognitivos. Además, el factor neurotrófico derivado del cerebro, funciona como modulador metabólico, respondiendo a señales como la ingesta de alimentos. Otro ejemplo son los ácidos grasos omega-3 y la disminución en el déficit cognitivo. Por esto, comprender los efectos de nuestra alimentación en el cerebro nos ayudará a determinar la mejor manera de manipular la dieta para promover una mejoría en la salud mental. doi: 10.1038/nrn2421

MICROBIOMA Y LA SALUD MENTAL

La comunicación bi-direccional entre el sistema nervioso central y la microbiota intestinal se llama eje intestino-cerebro, y ha despertado gran interés en los últimos años. Un estado “disbiótico” en el intestino, conduce a una mayor permeabilidad intestinal y permite que metabolitos y moléculas bacterianas, se filtren a través de la submucosa hacia la circulación, un fenómeno llamado síndrome del intestino permeable, afectando el sistema inmunológico. Esto se ha demostrado en enfermedades como diabetes, asma y en trastornos psiquiátricos como depresión, ansiedad y autismo. Sumado al intestino permeable, la inflamación del tracto gastrointestinal por estrés, libera citoquinas y neurotransmisores que penetran la barrera hematoencefálica, afectando la función cerebral lo que conlleva a ansiedad, depresión y pérdida de memoria. Es importante entender como diferentes mecanismos de nuestro cuerpo interactúan entre sí para promover ó perjudicar la salud mental. doi: 10.4081/cp.2017.987

RELACIÓN TÓXICA

Una relación disfuncional es cuando 2 personas hacen un contrato emocional y acuerdan cumplir sus necesidades mutuas en formas auto-destructivas, en lugar de constructivas. Termina en una dinámica fuertemente dependiente, en lugar de interdependiente. Como resultado, nunca es una relación segura. Sin importar lo mucho que tu alrededor defienda la idea de ser un entorno sano y que tú eres el disfuncional (el que está mal), te aseguro que, si vives relaciones tóxicas como adulto, es porque las has presenciado de una u otra forma. Llegamos a la adultes con un auto-concepto devaluado y sin formas de crear una autoestima sana, porque no tenemos puntos de referencias sanos. Con compromiso y responsabilidad afectiva, la terapia que practico, ayuda a romper éstos ciclos viciosos.

TERAPIA DE PAREJA

El objetivo es ayudarles a entender que ambos tienen necesidades y que la armonía se dará cuando las necesidades de ambos se cumplan por igual. La pareja ideal es aquella en la que las necesidades de uno se cumplen al cumplir las necesidades del otro. Sin embargo siempre habrá necesidades opuestas, por lo que puedo ayudarles a identificarlas y siendo opuestas, llegar a acuerdos. Ésta terapia les ayuda a entender qué es la confianza en pareja y como construirla, así como cuales son los problemas más comunes en la comunicación.

CAMBIOS EN LA CONDUCTA, DETERIORO Y DEMENCIA

En adultos mayores diversas enfermedades pueden provocar cambios y alteraciones funcionales. Demencia es una disminución global de la memoria y otras habilidades cognitivas lo suficientemente grave como para reducir la capacidad de una persona de realizar actividades cotidianas. Se caracteriza por el deterioro progresivo y persistente de las funciones cognitivas, así como cambios en la conducta como irritabilidad, fluctuación de estado de ánimo, llanto fácil, depresión y/ó ansiedad. Los pacientes afectados suelen tener confusión, pérdida de memoria y fallas en la comprensión. El diagnóstico y tratamiento debe ser realizado por especialistas en psiquiatría y comprende de evaluación clínica, estudios de imagen, manejo de síntomas, educación a familiares y apego al tratamiento. Yo me formé en el Instituto Nacional de Psiquiatría “Ramón de la Fuente” con una Alta Especialidad en Psiquiatría del Adulto Mayor para tener la experiencia y capacidad de afrontar los padecimientos en esta población.

ALZHEIMER Y SU RELACIÓN CON LA DIETA Y METABOLISMO

Alzheimer es una enfermedad crónica neurodegenerativa que se caracteriza por deterioro de la memoria y la capacidad cognitiva, así como cambios en el comportamiento y la personalidad. En los últimos años, la literatura médica sugiere que Alzheimer puede representar una forma de diabetes tipo 3, ya que ambas enfermedades involucran la formación de placa beta-amiloide y, tanto diabetes como alzheimer desempeñan un rol en el síndrome metabólico y la disfunción mitocondrial. Las placas Β-amiloide participan en la resistencia cerebral a la insulina, contribuyendo al círculo vicioso patológico que se forma entre el estrés oxidativo y la neuroinflamación. A mayor entendimiento de los mecanismos físicos en diferentes patologías, mayor correlación e impacto en nuestros hábitos diarios y enfermedades a largo plazo. doi: 10.3390/ijms23052687

DRA. ROCIO EGUIA RODRIGUEZ

PSIQUIATRA EN MONTERREY | DRA. ROCÍO EGUÍA RODRÍGUEZ

Psiquiatra-Terapia-Psicogeriatra